こんにちは！

HPをご覧いただきありがとうございます！

本日は９月30日と言う事で

今年度になり半年が過ぎようとしています！

みなさんは

年度初めに目標ややりたい事を決めていますか？

それに向かって順調に進んでいますか？

最近　やっと秋の空気を感じる様になってきましたが

日中はまだまだ暑い日が続いています・・・

体調管理をしっかりと行い

やりたい事をしっかり実行出来る様にしましょう！

その為にもコンディションを整える事はとても大切です！

水分補給をする際にお水だけの方や利尿作用がある飲料で水分補給をされる方がいると思いますが

それは効率が悪いです・・・

時には水分をいくら取っても体内の水分量が増えない事もあります！

そんな時は　電解質が入っている飲料をおススメします！

簡単に言えばスポーツドリンクです

代表的なところでポカリスエットやアクエリアスがあると思います！

ポカリスエットは全身のエネルギー補給と水分補給に最適です

アクエリアスは筋肉に対してのエネルギー補給に最適です！

味の違いもありますが

使い分けてみるのも良いと思います！

熱中症など

しっかり脱水を起こしてしまっている時は「経口補水液」がおススメです！

体の80％は水分で出来ている為

とても大切ですから

体に良いチョイスをして

元気に過ごしましょう！

うちやまコンディショニングラボでも

日頃のコンディションを整える為のケアを行っています！

症状がある方はもちろん

症状はないが　身体の状態が気になる・確認したい方は

是非ご連絡下さい！

心よりお待ちしております！

https://www.instagram.com/reel/DNkd-ePz3Nl/?hl=ja